TRƯỜNG HỢP THỰC TẾ VỀ SỨC KHỎE MỠ MÁU: SỨC MẠNH CỦA ĂN ĐÚNG

Năm ngoái, mình có coaching cho một anh khách rơi vào trường hợp đặc biệt, anh khách người Việt đang sống và làm việc ở Melbourne, Úc. Anh tham gia chương trình Kích Hoạt Cơ Chế Tự Chữa Lành của cơ thể. Anh đang bị vấn đề về dạ dày mãn tính và rối loạn mỡ máu, chỉ số mỡ máu triglycerides của anh cao hơn chỉ số an toàn và chỉ số mỡ tốt của anh thấp hơn chỉ số an toàn, nếu để tình trạng rối loạn mỡ máu này lâu dài và ngày càng tăng thì sẽ có nguy cơ bị xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, gan nhiễm mỡ.

Anh tham gia chương trình vào đầu tháng 3/2024 và trong vòng 4 tháng anh thực hành ăn uống đúng và lối sống lành mạnh như mình tư vấn và hướng dẫn, sau đó anh đi khám sức khỏe tổng quát lại và kết quả thật tuyệt vời là anh hết bị rối loạn mỡ máu. Mỡ máu của anh được cải thiện đáng kể:

• Tổng Cholesterol: Giảm xuống mức an toàn hơn.
• LDL (Cholesterol xấu): Ở mức an toàn.
• HDL (Cholesterol tốt): Tăng lên sát mức an toàn, giúp bảo vệ tim mạch.
• Triglyceride: Giảm xuống mức tối ưu.

Những cải thiện này cho thấy khả năng kỳ diệu của cơ thể trong việc tự phục hồi khi được cung cấp thức ăn đúng và lối sống đúng. Tuy nhiên, thử thách thực sự đến sau đó—duy trì những kết quả này.

Sau khi đạt được kết quả tuyệt vời này, gia đình anh có người bị bệnh phải nằm bệnh viện ở Sài Gòn, anh về Sài Gòn chăm sóc người nhà đang nằm ở bệnh viện và anh ăn uống bên ngoài không đúng như mình tư vấn và trong thời gian này anh cũng báo với mình là anh tạm ngừng tham gia chương trình và anh sẽ tiếp tục chương trình khi nào anh ổn định lại.

Hơn 3 tháng sau, anh báo với mình là anh có thể tiếp tục chương trình, và trong buổi coaching sau đó, anh có nói với mình là anh muốn khám sức khỏe lại để có kết quả chính xác tình hình sức khỏe hiện tại của anh để mình tư vấn thời gian anh thực hiện cho chính xác vì chương trình coaching cũng sắp kết thúc.

Mỗi vấn đề sức khỏe của khách hàng, mình đều tư vấn chế độ ăn uống đúng để giải quyết vấn đề đó và thời gian thực hành là bao lâu, khi vấn đề đã được giải quyết thì sẽ ngừng ăn uống theo cách đó. Và mình hướng dẫn cách ăn uống đúng để ngăn ngừa vấn đề đó xảy ra lại. Chứ không phải một chế độ ăn uống nào đó để giải quyết một vấn đề về sức khỏe bạn đang mắc phải, mà bạn phải ăn uống chế độ ăn đó suốt đời, nó sẽ làm mất cân bằng.

Buổi coaching cuối cùng của chương trình, anh gởi cho mình kết quả khám sức khỏe tổng quát của anh và mình đã bị giật mình vì kết quả mỡ máu xấu đi, nó còn tệ hơn lúc anh mới bắt đầu tham gia chương trình, thế là mình phải tính toán lại và tư vấn anh thời gian để anh tiếp tục thực hiện ăn uống đúng để hết tình trạng rối loạn mỡ máu.

Các chỉ số mỡ máu của anh ấy xấu đi chỉ trong vòng bốn tháng:

• Tổng Cholesterol: Tăng đáng kể vượt qua mức chỉ số an toàn.
• LDL: Tăng lên mức chỉ số không an toàn
• HDL: Giảm nhẹ xuống mức chỉ số không an toàn.
• Triglyceride: Tăng trở lại mức chỉ số không an toàn.

Đây là bảng tóm tắt 3 kết quả xét nghiệm mỡ máu, kết quả trước khi anh tham gia chương trình, kết quả trong vòng 4 tháng anh thực hiện ăn uống đúng và lối sống lành mạnh, và kết quả 4 tháng anh không thực hiện được việc ăn uống đúng và lối sống lành mạnh như mình hướng dẫn thì anh đã bị rối loạn mỡ máu lại.

Sự thay đổi này chứng minh rằng chế độ ăn uống và lối sống đúng đắn thực sự hiệu quả! Nhưng nó cũng nêu bật một thách thức chung: tính nhất quán lâu dài. Cơ thể chúng ta liên tục phản ứng với những gì chúng ta tiêu thụ và cách chúng ta sống.

Trường hợp này là một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng thay đổi tạm thời mang lại kết quả tạm thời, nhưng cam kết lâu dài mang lại sức khỏe bền vững. Mặc dù việc thay đổi có thể khó khăn lúc đầu, nhưng những thói quen nhỏ, bền vững—chẳng hạn như lập kế hoạch bữa ăn, vận động hàng ngày và ăn uống có ý thức—có thể giúp duy trì sức khỏe tối ưu một cách dễ dàng.

Sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn. Dù bạn đang phải đối mặt với chứng rối loạn mỡ máu hay chỉ đơn giản là muốn cải thiện sức khỏe tổng thể, những lựa chọn đúng đắn hàng ngày về chế độ ăn uống và lối sống có thể biến đổi sức khỏe của bạn từ bên trong.

Hãy để trường hợp thực tế này là một bài học: một lối sống lành mạnh là khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể thực hiện để có một tương lai không có bệnh tật có thể phòng ngừa được.

Nếu bạn sẵn sàng kiểm soát sức khỏe của mình, tôi sẵn sàng giúp đỡ. Hãy cùng nhau xây dựng những thói quen bền vững để bạn luôn khỏe mạnh trong nhiều năm tới.