HẠNH PHÚC NỘI TẠI

Ai cũng muốn mình được hạnh phúc, nhưng hạnh phúc cũng có nhiều kiểu khác nhau tùy theo quan điểm và trải nghiệm của mỗi người. Hạnh phúc nội tại là cảm giác hạnh phúc thực sự và bền vững, nó do những tác nhân bên trong bạn tạo thành.

Vào những năm tuổi 20+ tôi cũng tìm kiếm hạnh phúc cho chính tôi, nhưng những hạnh phúc đó đến rồi cũng ra đi một cách chóng váng và nó làm cho tôi có cảm giác bị hụt hẫng khi cảm giác hạnh phúc đến và trôi qua nhanh như vậy.

Đến năm 33 tuổi, tôi đã muốn tìm kiếm hạnh phúc thực sự và bền vững, thế là tôi theo đuổi làm những gì cho tôi cảm thấy hạnh phúc thực sự và bền vững.

Đến tuổi 40, một ngày nọ tôi phát hiện ra tôi đã cảm nhận được niềm hạnh phúc nội tại trong một thời gian dài mà nhiều khi tôi không làm gì cả thì tôi cũng cảm thấy hạnh phúc thực sự và an yên, một cảm giác hạnh phúc nội tại nó toát ra từ trong tim và tâm hồn của tôi.

Làm như thế nào tôi có được hạnh phúc nội tại này?

Tôi tự chọn lối sống mà tôi muốn sống và tôi thực hiện được nó.

Tôi làm được những gì tôi muốn làm, và những gì tôi không muốn làm thì tôi đã không làm.

Tôi sống có mục đích của chính tôi và thực hiện được hầu hết các mục đích quan trọng trong cuộc đời của tôi.

Tôi chăm sóc và thương yêu chính tôi.

Tôi cảm thấy đủ đầy.

Tôi biết ơn những gì tôi đã trải qua.

Tôi biết ơn những gì tôi đang có.

Tôi sống trong hiện tại.

Tôi có nội lực vững vàng.

Tôi cân bằng cảm xúc và quản lý suy nghĩ của tôi.

Tôi đi bộ ra ngoài thiên nhiên như công viên cây xanh/biển/núi/sông/hồ ít nhất 30 phút mỗi ngày trừ những ngày tôi cảm thấy không được khỏe.

Tôi hít thở sâu và thiền khoảng 1 giờ mỗi buổi sáng.

Tôi hi vọng mọi người sẽ có được niềm hạnh phúc nội tại và cuộc sống an yên.

 

TÌM & THẤY

Sau 15 năm làm việc trong mảng hành chính – kế toán, các công việc ngay từ lúc đầu tôi đã biết là nó không phải là thế mạnh của tôi, nhưng tôi vẫn cố gắng học hỏi và làm mọi việc tốt nhất có thể. Chính vì vậy mà vào năm 38 tuổi, tôi đã lên kế hoạch ngừng làm những việc này trong 5 năm với mục tiêu là:

1. Tìm kiếm những thế mạnh và đam mê của tôi rồi học một nghề nghiệp mới có ý nghĩa hơn.
2. Tìm kiếm mục đích sống của tôi trong cuộc đời này là gì?
3. Và tìm kiếm câu trả lời cho “Tôi đến với thế giới này để làm gì?”

Ba điều này đã thôi thúc tôi tìm kiếm câu trả lời trong vài năm trước đó, nhưng tôi vẫn chưa có đủ điều kiện để thực hiện, nên nó làm cho tôi trăn trở suy nghĩ về nó trong một thời gian dài.

Thế là vào năm 38 tuổi, khi tôi có đủ điều kiện và thời gian là tôi bắt đầu thực hiện, tôi không muốn những điều này đeo bám tôi đến tận cuối đời và rồi tôi sẽ hối tiếc về việc đã không thực hiện nó. Và tôi biết những điều tôi tìm, cần tâm trí tĩnh lặng thì may ra tôi mới tìm ra được, vì vậy mà tôi mới ngừng làm việc kiếm tiền để có được tâm trí tĩnh lặng và tìm kiếm được những gì tôi mong muốn.

Tìm kiếm thế mạnh và nghề nghiệp mới có ý nghĩa: sau một thời gian dài suy ngẫm, đưa ra quyết định rồi đầu tư vào học tập, nghiên cứu, thực hành để hướng đến hoạt động chuyên nghiệp theo đúng bản tính trước giờ của tôi “Làm công việc gì cũng phải bài bản và chuyên nghiệp”, công việc hiện tại tôi đang theo đuổi hoàn toàn khác hẳn với nghề nghiệp trước đây nhưng nó hoàn toàn phù hợp với thế mạnh và tiêu chí sống của bản thân. Đó chính là công việc khai vấn, tư vấn, và hướng dẫn khách hàng đạt được mục tiêu sức khỏe và dinh dưỡng như mong muốn.

Còn việc tìm kiếm mục đích sống của tôi trong cuộc đời này là gì và tôi đến thế giới này để làm gì thì tôi cũng đã có câu trả lời. Bây giờ, tôi chỉ làm những việc mình cần làm, trải nghiệm cuộc sống và sống trong hiện tại.

Trên con đường tìm kiếm ấy, tôi cũng đã tìm thấy được những món quà quý giá ông trời đã ban tặng mà tôi không hề nhận ra. Trước đây, tôi cứ nghĩ tôi được sinh ra ở điểm xuất phát với những hạn chế về thể chất, cùng với những khó khăn và thử thách trong cuộc sống để tôi phải cố gắng nỗ lực hết mình vượt qua. Nhờ tinh thần lạc quan, tích cực, chăm chỉ học hành và kiên trì làm việc mỗi ngày, cùng với tính cách không từ bỏ trước những khó khăn và thử thách từ lúc nhỏ cho đến lúc trưởng thành mà tôi mới có được nghị lực và nội lực vững vàng và đạt được gần như mọi điều tôi mong muốn trong cuộc sống này.

Đến tận năm tôi 43 tuổi, tôi mới nhận ra rằng ông trời cũng đã ban cho tôi nhiều thứ quý giá có sẵn bên trong, những khả năng bẩm sinh mà tôi không nhận ra trước đây, đúng là những thứ quý giá thì sẽ khó thấy, chúng ta phải bỏ công sức và thời gian tìm kiếm thì mới thấy được, ông trời cũng công bằng với tôi đó chứ.

Bây giờ nghĩ lại tôi mới thấy 5 năm này vô cùng quan trọng, nó giúp tôi tìm ra được công việc có ý nghĩa và có câu trả lời cho những điều tôi tìm kiếm, cùng với việc khám phá ra nhiều thứ quý giá bên trong bản thân mà nếu tôi không bỏ công tìm kiếm thì tôi đã lãng phí những tài năng mà ông trời đã ban tặng.

Hiện tại, tôi sử dụng những tài năng này trong công việc Health Coach, với mong muốn giúp đỡ mọi người sống khoẻ mạnh hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống hiện đại nhưng cũng vô cùng phức tạp này.