LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĐI CHÂN TRẦN TRÊN BÃI BIỂN HAY MẶT ĐẤT

1. Giảm viêm và đau nhức

Tiếp xúc trực tiếp với đất giúp cơ thể hấp thụ các điện tích âm từ trái đất đi vào cơ thể và chúng trung hòa các gốc tự do dư thừa tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Căng thẳng là nguyên nhân của mọi bệnh mãn tính.

Mỗi khi bạn tiếp đất, bạn sẽ giảm tình trạng viêm và đau nhức trong cơ thể, chất chống viêm tự nhiên này là liệu pháp không dùng thuốc được lựa chọn, nó miễn phí, dễ thực hiện và cải thiện chất lượng cuộc sống.

2. Cải thiện tuần hoàn máu và giảm độ nhớt của máu

Đi chân trần trên bãi biển kích thích các điểm huyệt ở lòng bàn chân, giúp tăng cường lưu thông máu. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiếp đất làm giảm 273% độ nhớt của máu, cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim mạch có khả năng giảm.

Thỉnh thoảng, mình cảm thấy yếu ở chân tay bên phải kèm theo khó thở là mình biết máu mình không lưu thông tốt đến tim, thế là mình đi bộ chân trần trên bãi biển khoảng hơn 1h thì các triệu chứng này sẽ hết. Nó hiệu quả hơn việc bạn đi bộ có mang giày. Nếu các triệu chứng này xảy ra mà mình đi bộ có mang giày hơn 1h thì các triệu chứng này vẫn còn.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.

Việc tiếp đất giúp điều hòa nhịp sinh học, giảm mức hóc môn cortisol (hóc môn căng thẳng), từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.

4. Giảm huyết áp

Tiếp đất có thể giúp hạ huyết áp. Một nghiên cứu chuỗi ca bệnh đã báo cáo rằng những người tham gia đã giảm huyết áp tâm thu sau các buổi tiếp đất.

5. Kích thích hệ thần kinh

Các điểm huyệt ở chân sẽ được mát xa khi đi chân đất, tạo điều kiện cho đôi chân được kích thích thường xuyên, giúp nâng cao độ nhạy của dây thần kinh.

Những lợi ích trên cho thấy việc đi chân trần không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể.

References: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10105021